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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
3分鐘的舒緩體操 打造美人體質這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本3分鐘的舒緩體操 打造美人體質
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦3分鐘的舒緩體操 打造美人體質給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
3分鐘的舒緩體操 打造美人體質。肥胖、肌膚問題、壓力、憂鬱…出現這些身體問題的原因就在於身體&心靈的僵硬糾結！利用舒展體操和身體意識的鍛鍊，就能立即解決長年累積的自卑感，改變妳的人生！
Part 1:利用檢查測驗，尋找身體變硬的原因。
Part 2;〝舒緩體操〞讓身體及內心皆舒緩放鬆。
Part 3:依照6種身體問題分別進行〝舒緩體操。
須知：
作者： 高岡英夫
新功能介紹- 譯者：吳季芳
- 出版社：青文
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/15
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
「瑞士天王」Roger Federer今天在16強對上德國好手PhilippKohlschreiber，兩人過去交手，Federer取得11勝0敗的好成績，而在本場比賽也不例外，他全場沒有受到太多的挑戰，輕鬆的以直落三晉級。
在本戰首盤丟掉之後，Kohlschreiber第2盤一開始又被破發，結果讓Federer輕鬆以6-2再下一城，之後決勝盤Federer持續加壓，Kohlschreiber在丟掉發球局後、無力回天，最終以4-6、2-6、5-7遭淘汰。
Federer晉級後將在下一輪對上過去擊敗過他的Juan Martin del Potro，這位阿根廷好手今天在對上網壇新星Dominic Thiem的比賽中，在先丟兩盤的情況，上演了絕地大逆轉，最終在5盤大戰後順利晉級。
如果Federer能夠闖過他這一關，那之後就有可能要對上當今球王、也是他的「宿敵」Rafael Nadal，而接下來兩人的表現，也將牽動著球王寶座的爭奪。
其他新聞
Kiwebaby在電影《自畫像》，不管是正面露大鵰，或者激情擁吻女人，甚至和男人上天台愛愛，全都是他的首度嘗試，但這些裸露或性愛，或者人生第一次親吻女人，居然都比不過「喬奶」這件事。
《自畫像》今（19）日舉行首映，還請片中「七宗罪」原創畫家鍾江澤，他對在女主角張甯全裸身體上畫畫印象深刻，甚至感受到張甯的好皮膚很吃色這件事，但對Kiwebaby來說，在片中擔任內衣店店員，必須幫女顧客喬奶這件事，才令他一個頭二個大。
他說：「我真的有去內衣店學擠奶，還被教導要幫顧客喬出海鷗線（擠出乳溝的M線），但是我覺得喬奶這件事真的好難，很難一個人去達成，我手沒有那麼巧，必須找小助理幫忙，也才發現當女明星真的很辛苦，那條線真的很難擠出來。」
▲Kiwebaby（左）認為岡本孝乖乖的笨笨的，是很好操控的男人。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
但其實觀眾最驚豔的卻是，Kiwebaby在整部片最後崩潰，站在張甯面前，面對鏡頭正面露出自己大鵰的戲碼。據導演陳宏一表示，為了這場戲，Kiwebaby的褲子至少脫掉20幾次，剛開始在許多女性工作人員面前，Kiwebaby相當扭捏，等脫到最後已經豁出去，才好不容易完成這場戲。
不過，片中林哲熹和林微弋拍的4種高難度性愛姿勢，也令觀眾側目。林哲熹透露，在拍攝之前，導演要求他們倆，必須找10種最厲害的性愛姿勢圖片來看，他們甚至連性愛葵花寶典「印度愛經」都去找過了，但實在有太多姿勢不太可能達成，最後才拍了4種也很高難度的姿勢，導演還要求二人身體碰觸很緊密不能穿幫，Kiwebaby則大讚「他們衝撞得太厲害，我跟岡本孝在天台的激情戲，根本比不過。」
▲林哲熹（左）在片中扮演畫家，有在張甯裸體上繪畫的畫面。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
▲《自畫像》舉行首映，（右起）鄭人碩、呂名堯、岡本孝、張甯、導演陳宏一、畫家鍾江澤、林哲熹、Kiwebaby。（圖／記者陳明安攝，2017.09.19）
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