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大多數女性都會有月經不調的時候，還經常伴隨腹痛，而造成月經不調的原因有很多，在你放鬆警惕，無知無畏之時，就會對身體造成影響。 ... 月經不調有哪些癥狀？ 很多人都知道月經來的不及時或提前來月經就是月經不調，那麼除此之外，月經不調還有什麼癥狀呢？ 1. 不規則子宮出血： 月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病情況或功能失調性子宮出血。 2.青春期功能失調性子宮出血： 指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。 ... 3.閉經： 閉經是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經；在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。 4.絕經： 絕經意味著月經終止，指月經停止12個月以上。但圍絕經期常有月經周期和月經量的改變。表現為月經周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。 造成月經不調的原因有哪些？ 1. 情緒異常引起月經失調 情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。 ... 2. 寒冷刺激引起月經過少甚至閉經 婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。 ...一個冬天感到寒冷的女人的肖像-戶外 3. 節食引起月經不調 少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。 ... 4. 嗜菸酒引起月經失調 香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。 ... 月經不調的危害具體有哪些？ 有些人月經不調時，來月經會疼痛難耐，有些人則有長痘的困擾。那麼月經不調的危害具體有哪些呢? 1、早衰： 長期月經不調導致內分泌紊亂，會使女性臉上出現色斑、皮膚鬆弛、毛孔粗大等，久患不治者還會乳房下垂、性慾減退、記憶力差等。 2、失血性貧血： 不規則出血或經量過多的女性容易出現頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血癥狀，失血嚴重會危及生命。 3、婦科炎癥： 現代醫學已證明，月經不調可能會並發月經性關節炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等疾病。 ... 4、不孕： 月經不調往往是由婦科疾病引起，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎等。如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。 月經不調可以做哪些檢查？ 如果發現自己有月經不調的情況出現時，我們可以做哪些檢查呢？ 1、常用檢查 體格檢查、超聲波、細胞學檢查、組織病理學檢查、卵泡刺激素測定、黃體生成素測定、泌乳素測定、雌激素測定、子宮碘油造影、宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查。 根據醫囑進行以上檢查，便可得知自己是否有月經不調等婦科疾病。 ... 2、醫生可以通過以下依據得出診斷： ①臨床表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、月經時的腹痛及其他的全身癥狀。 ②超聲波檢查反映子宮、卵巢及盆腔情況。 ③活組織檢查：確定病變的性質，多用於腫瘤的診斷。 ④宮腔鏡或腹腔鏡檢查觀察子宮腔及盆腔器官的病變。 月經不調該如何治療？ 如果發現自己有月經不調的情況，應該如何治療呢？ 一般治療 1. 針對病因治療 對於病理原因，需要針對其具體病因進行相應治療。所以在此提示：若出現或是懷疑自己有月經不調等婦科疾病，一定要及時前往醫院進行檢查，根據醫生指導進行治療。 2.止血與糾正貧血 由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液治療。 3. 不孕 月經不調可能導致不孕。下丘腦-垂體-卵巢軸中的一個或多個環節功能失調引起無排卵，是月經病的病理生理基礎之一，也是不孕的原因之一，是許多患者迫切要求解決的問題。有些患者雖然排卵但黃體功能不足，也能引起不孕。因此需要根據患者情況選擇不同的治療，改善卵巢的功能或代替垂體及下丘腦的部分功能。 藥物治療 ... 調整周期可採用雌激素、孕激素，單一或聯合的周期治療，也可用中藥治療。 日常生活中需要注意什麼？ 日常護理 1、 消除恐懼及緊張心理。經期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息。 2、 加強營養，增強體質；儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。 ... 飲食調理 月經時常早來的人， 應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。 經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以調節身體之不平穩的狀態。 ... 月經不調並不可怕，很多情況下也無需就醫，但如果情況嚴重，一定要及早就醫治療。
內容簡介
本書特色
●就如本書所介紹的，薑是便宜又有效的中藥，乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑（嫩薑藥效不佳）製成的粉末，一想到就會泡來喝，或撒在料理上。如果出現感冒症狀，我還會泡老薑茶＋維他命C來提升體溫，治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法，對我來說，利用薑來提升體溫，不但可以治萬病，更是最棒的內臓強化法。
●看過書之後，我立刻按照書中所建議的，將乾薑用食物調理機打成粉末，裝在小容器裡隨身攜帶，每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用，這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國，近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣，多虧了乾薑粉，即使再冷的天氣，我的手腳仍然暖呼呼，晚上也能溫暖入睡，半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛，之前一直在服用西藥，乾薑粉雖然尚未治好我的風濕，卻大大改善了因寒冷所引發的症狀，讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在，它沒有產生任何副作用，反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥，現在我不但深深相信，更希望能了解乾薑其他的效果。
●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁，平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用，因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和，也成功地讓我變瘦，甚至降低了我的血糖值，而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹，真的一點也不為過。
●我很怕冷，晚上睡覺幾乎都輾轉難眠，自從看了本書，開始按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶，開始每天都能暖呼呼的上床，睡眠品質也變好，每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥，預防三高、動脈硬化、癌症，及消炎鎮痛的效果，讓我不禁期待持續服用之後的效果。
好評推薦
1.作者為名醫石原結實的愛女，於排寒及提高體溫的療法上可說完全繼承父親衣缽，其本身也對中醫極為了解，也是她將石原結實的薑紅茶療法發光大，再造乾薑熱潮。
2.做法簡單、內容簡明易懂，在日本的親身實驗者極為眾多，好評率及改善率幾乎為100％，電視及各媒體都大幅報導。
〈百病起於寒〉
甩病從排寒開始！
身體自救的祕密
醫生找不出原因或無法根治的病，其實還有機會康復。
◆風靡日本！ 30年來救命人數多到無法估計！
◆日本排寒療法之父、半身浴與足湯的倡導者！
◆開啟體溫力革命的重要舵手！
排寒比排毒更重要!
寒氣是萬病之源
防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」
擺脫體寒，癌、病不上身
寒氣為毒素之首，養身先養暖，治病先治寒
治病如治水，疏通才能除根，許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾，都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃藥或吃補解決，最重要的是保持下半身溫暖！
日本排寒療法創始人，提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣，保持「頭涼腳暖」，多年來成功治癒各種難治重症如氣喘、糖尿病、痛風、洗腎、婦女病與癌症末期等患者。
我們人體隱藏著強大的自癒力（自然治癒力），能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是，「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力，造成失常。因此，只要去除這個滯礙，接下來就交給身體與生俱來的自癒力即可。不必刻意「治病」，只要去除掉「寒氣」這個致病因素，身體自然就會「痊癒」，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具。
「排寒療法」對於慢性身體不適，香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病，不孕症及經期不順等婦科疾病，暗沉、細紋及白髮，腰痛，憂鬱症及失眠，所有癌症、失智症等各種疾病都有效果，幾乎可以說是「治萬病」。
只要體質調整好，肌膚就會變得光澤美麗，同時體重減輕、睡眠良好，身體也變得不容易疲倦。
甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患，在採取排寒療法1年後，腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看，這簡直就是奇蹟，連他的主治醫生都驚訝到說不出話來，但事實擺在眼前，由不得人不相信。
像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子，實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同，它認為「萬病從寒起」，只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」，就能無病一身輕。雖然方法一點也不難，但還是有很多人做不到，因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。
排寒療法是一種「自療醫學」，主張自己種下的「毒果」，要靠自己根除。除了方法簡單，效果更是迅速。
作者介紹
石原新菜
出生於長崎市，現在石原診所副院長。
自就讀醫學系開始，就與父親石原結實共同在墨西哥的葛森醫院、慕尼黑市民醫院自然療法科、英國普林斯敦救助中心等地實習，打下自然醫學的基礎。
2006年畢業於帝京大學醫學院，於大學附設醫院實習後，在石原診所進行中醫為主的診療，特別以自創的乾薑療法深受注目。目前除了診所診療之外，更活躍於電視及雜誌媒體中，同時亦為兩個孩子的母親。
進藤義晴
1923年生，1948年大阪大學醫學系畢業，1971年任職於小牧市民醫院。
1981年從該院離職，而後自家開設治療診所，1991 年關閉。
在行醫過程中，對於西醫這種將人體看作器官零件、只對局部做檢查治療的方式，產生了極大的疑惑。認為想要徹底斷絕病根，就不能只看生病的部位，必須觀察全面的人體。
作者不滿足於知識與理論面，開始努力尋找並研究更好的治療方式。並開始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關治療，對中醫有了更精通的暸解。
在30年前開始採用這種融合中西醫優點、全面性的治療方式，結果不但提高了療效，更讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫面：明明是耳鼻喉科的診療室，卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病患。
結果，病患一個個痊癒了，卻因為醫生沒開藥、沒注射又沒動手術，到最後無法收取健保費，導致醫院的收入銳減，加上醫院施壓無效，最後被迫離職。
從醫院離職後，他開始認真思考醫療的真義，治病最終的目的，應該是即使不求助醫院或醫生，疾病也都能百分之百痊癒。
因此立下志向，要由當醫生的自已，來教大家「擺脫醫生」的方法，聽起來似乎有點奇怪，卻是進藤義晴往後人生致力達成的目標。
進藤幸惠
進藤義晴二女，為排寒會「小麻雀俱樂部」的主要負責人。5年前起，開始代替父親四處進行演講及讀書會等活動，目前與父親、老公及愛貓一起共同生活。
譯者簡介
楊詠婷
輔大大傳系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者。譯有《草食男來了：改變未來消費與戀愛市場的新人類》（高寶出版）、《上司的條件》（商周出版）、《東京異聞》（獨步出版）、《看見．村上春樹》（尖端出版）等。
E-mail：norikoyang92@gmail.com
諾麗果
專職日文翻譯，曾為資深日文編輯，擁有10多年專業筆譯及口譯經驗，目前台灣及日本兩邊跑。
目錄
第１章 對糖尿病、高血壓等效果極佳！改善生活習慣病！乾薑的神奇效果
第２章 簡單、美味的乾薑活用法！
第３章 在家也能輕鬆自製乾薑
第４章 瘦身，消除水腫，提升體溫：各種症狀的乾薑健康食譜
第５章 長年煩惱瞬間解消！我的乾薑健康法
《百病起於寒》
前言——進藤義晴
PART 1 了解「排寒」——進藤義晴
1-1 什麼是完全排寒？
正確排寒治萬病
「頭涼腳暖」和「八分飽」
排寒醫學的概念
無毒一身輕
1-2 身體產生的變化
為什麼會出現瞑眩反應？
無需懼怕瞑眩反應
不可思議的身體自癒力
1-3 每個人體內都有「寒氣」
上半身和下半身溫度不同
寒氣導致氣血不暢
「寒氣入侵」和「身體冰冷」的不同
「寒氣」自我診斷
1-4 何謂「真正的健康」
「沒生病」不等於「健康」
壓制症狀只治標不治本
從臉色判斷內臟健康
這才是「真正健康」的人
1-5 萬病從寒起
早期排寒防萬病！
吃太飽會致癌？
「閃到腰」＝腰部肌肉貧血
膝蓋疼痛要小心糖尿病！
排寒解決女性特有煩惱
1-6 體內毒素何處來
焦躁鬱悶會積毒
排毒反應百百種
異位性皮膚炎搔癢是排毒反應
厄年及月經也在排毒
讓消化器官休息，促進排毒
1-7 五臟六腑都是毒
五行之間的相互關係
五行應五季，五季應五臟
五行的親子關係
五行的相生相剋
內臟排毒時間表
1-8 「心寒」亦是毒
腳暖了，心也就暖了
4種致病的惡劣性格
苦樂都是享受人生
對的生活態度才是治病根本
【Column】腹式呼吸幫助「排寒」
PART 2 開始「排寒」——進藤幸惠
2-1 排寒生活大作戰
排寒與飲食
對過敏性鼻炎及退燒有奇效
排寒前要準備的東西
2-2 排寒實踐法(1)衣‧食‧住
常保下半身溫暖
衣物選用無毒素材
四季的服裝原則
排寒的服裝搭配
穿上多層天然素材襪
破襪子看出排毒效果
寒氣入侵造成飲食過量
食物的攝取方式及咀嚼效果
睡眠期是排毒關鍵期
用溫水暖透身心
2-3排寒實踐法(2)春‧夏‧秋‧冬
春季：萬物萌芽袪肝毒
夏季：努力排寒解心毒
秋季：結實纍纍清肺毒
冬季：休養生息排腎毒
消化器一年排四次毒
2-4 如何因應「瞑眩反應」
排寒療法是全新醫學
瞑眩反應不是副作用
排寒的奇症怪狀——①
排寒的奇症怪狀——②
常見的疑問
〈Q：沒出現瞑眩反應？／Q：瞑眩反應多久會結束？〉
【Column】快樂享受美食
PART 3 永續「排寒」——進藤幸惠
3-1 排寒生活+α情報
活用熱水袋
半身浴是最佳閱讀、賞樂時間
實在不習慣半身浴……
半身浴時水冷了怎麼辦？
如何選擇鞋子？
如何清洗襪子？
襪子穿幾層才正常？
在職場如何保持腳部溫暖
寒氣入侵＆飲食過量：症現四肢五官，病存五臟六腑
3-2排寒成功實例
幼小女兒的腹股溝疝氣
口耳相傳是最佳宣傳
身心都溫暖，全新的人生！
紅花染是排寒利器
因亡夫而開始的排寒
希望更多人知道排寒療法
【排寒＆排毒生活的有用道具】
詳細資料
- ISBN：8667106510257
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 252頁 / 17 x 23 x 5.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/oqzrojq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010837778
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