每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！
| RRR78121HHH15WDGG554 |
堪稱「國寶級」潔面皂，因價低被看不起，金晨：7天痘痘閉口全無 堪稱「國寶級」潔面皂，因價低被看不起，金晨：7天痘痘閉口全無 堪稱「國寶級」潔面皂，因價低被嫌棄？金晨：7天痘痘閉口全無 敏感肌真的很讓人頭疼，對於敏感肌來說潔面就是個大問題，清潔力強的洗面奶又太刺激，性質溫和，清潔力又不夠！一直想著有沒有一款產品既能洗乾淨臉又能護膚兩全其美的，金晨在直播時推薦了一款潔面皂，說既能洗臉又能護膚，僅幾次痘痘閉口全沒了。 ... 李佳琦在直播的時候也說過，很多人的皮膚之所以不好是因為臉洗的不夠乾淨，從而出現油脂分泌過剩，導致毛孔堵塞，出現黑頭粉刺和痘痘，以及毛粗大等這樣的問題，而他推薦的這款芝士潔面皂裡面添加了牛奶蛋白的提取物還有芝士精華，在潔面的時候就能夠深層去污，而且這款除蟎皂是經過專業機構鑑定的，除蟎率可高達99.67%，但是卻因平價被忽視，堅持使用能讓皮膚滋潤不乾燥。 ... 這個潔面皂，真的超像芝士，清新的黃色，像一款美味的甜品，還有清新的乳香味道，如果我不是知道它是潔面皂，很多小吃貨肯定忍不住吃了它，不僅能夠深層潔面，還有著滋養皮膚的作用。 ... 買的時候有送起泡網，搭配起泡網，能打出非常豐富綿密的泡沫，泡沫的質感非常綿密，不僅有著小巧呆萌的顏值，舒適的拉絲泡沫還伴有淡淡的奶香味！拉出來的絲能把我們臉上和毛孔中的髒東西給沾出去，非常好用，不會有緊繃感！能夠有效清除皮膚的有害物質和老化角質。 ... 用它洗完臉，皮膚更加滋潤有彈性，一點緊繃感都沒有，洗澡的時候，還可以用它來做一個體膜，因為這個潔面皂里有豐富的營養成分，能維持白皙緊緻的肌膚，身體也要享受SPA級別的護膚，全身白白嫩嫩的才是真正的小仙女。 ... 總的來說金晨推薦的這款潔面皂確實不錯，清潔力強，還能護膚！最棒的是它的價格還超便宜，性價比超高，讓你徹底告別敏感肌和讓人討厭的痘痘肌，這款好用不貴的芝士潔面皂，強烈推薦！ ... 點擊下方圖片店鋪連結即可購買
內容簡介
․當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。
․了解「掌心摀眼法」的功效。
․採取良好的姿勢來進行閱讀，在電腦螢幕前工作時亦然。
․練習「觀想」技巧，接納正面的思考方式。
․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。
․重視自然照護法：浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。
․在飲食中多多攝取對眼睛有益的維生素。
因為，當視力獲得改善，你的人生將充滿樂觀的展望！
作者介紹
薩娜特．莉齊（Xanath Lichy）
是從視聽產業跨出事業生涯的第一步，先是參與各種各樣的電視節目的製作，之後則擔任影片字幕的配製工作。由於醉心於自然療法，在從事專業工作之餘，她同時也鑽研個體發展之道；在一九九三年，她開始為了恢復視力健康而投入初步的努力。
而這對她的人生帶來了轉變的啟示與契機，使她此後全然轉向於自然療法的養生研究。自一九九八年開始，她決心透過「明視」（Voir Clair®）的方法，來分享她在視力矯正法上的經驗。她在法國各地舉辦講座，並主持許多研習營。二〇〇四年，她的首部著作《明視──拋下眼鏡的方法》（Voir Clair, comment abandonner ses lunettes），由葛宏榭出版社（Éditions Grancher）出版上市，引發極大的迴響。
她的文章如今常被引用，她也經常受訪。她的視力問題持續受益於自然療法，而不斷改善。一名驗光師評估說，她的散光症狀已經完全痊癒，而她的近視則減輕了百分之八十左右。
薩娜特．莉齊的網站：www.voirclair.org。
譯者簡介
沈台訓
清大社人所畢業。自由編輯與書籍翻譯。譯作有《開放的心》等。
聯絡信箱：tsbrest@gmail.com。
目錄
導論：身心靈的全方位照護
1.身體與眼睛的放鬆
1-1眼睛與臉部的慣常動作
1-2身體的伸展操
1-3頸背與頸部的伸展操
1-4拜日式瑜伽
1-5全面的放鬆
1-6眼部的放鬆：視覺減壓法
1-7眼部的放鬆：掌心摀眼法
1-8身體擺動法
2.眼睛的保健操
2-1溫和的眼部體操
2-2全版眼睛瑜伽保健操
2-3其他的眼部保健操
2-4眼球調節的練習
2-5觀察的練習
3.保健眼睛的妙方
3-1觀想技巧與正面肯定法
3-2發笑法
3-3日照法
3-4良好的姿勢
3-5合宜的照明
3-6 眼睛的自然照護法
3-7 眼睛的按摩與反射區
3-8 護眼飲食
參考書目
致謝
序
視力探索之路
我在還未八歲之前就已經罹患近視與散光，而且在長達近三十年的人生中，都配戴著矯正鏡片（一般眼鏡或隱形眼鏡），心中深信別無他法，因為肉眼裸視如同霧裡看花，完全只能依賴這些像「拐杖」一樣的輔助器來生活。
一直以來，我對自然療法（médecines douces）與有關個體發展（développement personnel）的學說，始終興趣盎然。自三十歲開始，我也踏上研究之路，探索了神經語言程式學（programmation neuro-linguistique；簡稱「PNL」 ）、放鬆法、正向思考、觀想（visualisation）、舞蹈與動作、音樂治療、養生飲食的健康效益、遣詞用字的效力等等方面的論題。
我是在參加有關放鬆法的研討會上，第一次聽到可以使用順應自然的方式來矯正視力，比如，為了改善視力問題，可以藉助於某種特殊的體操，或那些我後來在多年期間所研究與實施的種種方法（尤其是放鬆法與觀想技巧二者）。
我的眼睛在當時已經不再能夠忍受隱形眼鏡，而我也討厭必須配戴眼鏡，但是，什麼都不戴，雙眼所見，卻一如墮五里霧中。我那時立刻決定要深究箇中原因。
我在三十五歲時開始練習眼睛瑜伽，逐漸不需要配戴眼鏡；起初會重新配製鏡片較薄的眼鏡，如此改配幾次後，直至不用配戴。這是多麼令人雀躍的進展！兩年之後，我可以不戴眼睛觀看有字幕的影片，而我只有在開車時才會戴上眼鏡，直到現在依然如此。自此以後，我從未停止操練眼睛瑜伽；我的視力持續有所進步，而我的眼睛健康也愈來愈好。
我在本書中，希望盡可能以最簡單、最具體的方式來分享的心得，正是這樣的視力改善歷程。這套方法是為所有人設計、毫無任何施行上的禁忌，因為每一個練習都簡單易做，而且力求和緩溫和。視力改善的程度大小，因人而異，並無確定的規則可循：一切取決於每個人的生理狀況與所遭受的視力問題而定。年齡並非障礙，我見過八十幾歲的長者在操練過幾回合的眼睛瑜伽後，就能不戴眼鏡進行閱讀。即便僅有少數人能達到視力完全復原的目標，但可以確定的是，大多數操練眼睛瑜伽的人都能獲得正面的成果，眼睛變得更為舒服，眼神更為明亮，視力不再惡化或有所好轉，並且因此可以為了長遠之計，而持續力行照護眼睛的措施。
是的，想要做好眼睛保健，並矯正視力，是絕對可行之事。我本人就是一個絕佳的好例子！
詳細資料
- ISBN：9789864511273
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 72頁 / 17 x 23 x 1.01 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
眼睛瑜伽
眼睛瑜伽，植根於印度的傳統與阿育吠陀醫療體系（印度的古老醫學），是一門源遠流長的療法。有關它的論述，容有多種；它的起源似乎存在於各種的瑜伽傳統之下的不同流派中，莫衷一是。有些派別會操練眼睛瑜伽，有些則否。由此也可說明，也許你經常去上瑜伽課，但你可能會練習到眼睛瑜伽，或也可能不會的原因。
無論如何，眼睛瑜伽絕非一項簡單的技術。但它也不是一門醫學。對於視力的看法，它採取的是「整體論」（holisme）的研究角度，既關心生理面向（眼睛的肌肉、細胞與血管），也注意情感面向（生之喜悅、精神狀況），同時也重視個體在所有面向上的平衡狀態，比如，在飲食、自然療法的照護、養生法、呼吸、放鬆、姿勢、推拿按摩、解消壓力等等之上的整體表現。如同法國的一位大師級專家齊杭．菲亞斯（Kiran Vyas），他曾對此下了一個極佳的評語：「眼睛瑜伽是一門生活的藝術」。
我們天天都能操練眼睛瑜伽，在自己所有的生活處境中也都能應用它。
關連於何謂眼睛瑜伽，在今日，也存在一個比較現代的解釋。這來自於美國的眼科醫生威廉．貝茨（William Bates）的研究成果；他屬於十九世紀末至二十世紀初的人物（1860-1931），曾經出版了《無需眼鏡、免用治療或手術的理想視力》（Une vue parfaite sans lunettes ni traitement ou intervention，1920；書訊出版社[Le Courrier du Livre]，2008）一書。
現代版的眼睛瑜伽，結合了印度傳統的取徑，與貝茨醫生所建立的方法。而將兩者合而為一的是一位名叫阿葛瓦（Agarwal）的眼科醫生；他本人在英國接受醫師訓練，曾經深入研究阿育吠陀醫療體系。
改善視力的其他自然療法：貝茨療法、氣功、視能矯正法
在西方，威廉．貝茨醫生可說是位先驅者。他在執業期間，不斷質疑學院的教學內容；他指出，眼睛與視力的運作機制，與他先前學到的知識有所不同。他認為，視力改善一事並非機會渺茫，而且，視覺能力的表現，與個體的生活情況、情感狀況、是否懷有改善的渴望、眼球的靈活與凝滯程度、身體的姿勢等等皆有所關連。
| UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/m98y3e6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010788279
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
桃園柏林灰橡紋客廳地板台中柏林深橡spc防水超耐磨地板苗栗樓梯配件賣場地板
苗栗矽利康受潮怎麼辦 苗栗水御系列綠建材地板 桃園耐磨轉數超耐刮木地板中壢木地板翻新 桃園人造白橡防水地板 桃園凸管超耐刮木地板新竹香山區地板隆起鬆動空心修繕處理 台中複合式地板SGS認證地板 苗栗免費丈量防水地板楊梅老舊屋翻新 台中樓收spc防水超耐磨地板 苗栗奧克蘭原橡大理石地板台中木地板直舖好還是架高好 苗栗波斯胡桃木紋防塵地板 桃園哥倫比亞灰橡接待中心地板
留言列表
